Blog Ağacı


Mekik Aletleri Makaleleri

Mekik Aletleri

  •  5.06.2017
  •  
Mekik Çekmek Göbeği Eritir mi ?
Mekik Çekmek Göbeği Eritir mi ?

Malumunuz mekik çekmek özellikle karın bölgesinin çalışmasına yardımcı olmakta ve göbekte meydana gelen aşırı yağlanmayı yok etmektedir. Fakat sağlıksız veya bilinçsiz olarak çekilecek olan mekik kas zedelenmelerine neden olabilmektedir.Devamı için tıklayınız.

Mekik Çekmek Kaç Kalori Yakar ?
Mekik Çekmek Kaç Kalori Yakar ?

Diğer tüm egzersizlerde olduğu gibi mekik çekerek yakılan kalori miktarı da sizin kilonuza, egzersizi ne kadar hızlı ve ne süreyle yaptığınıza bağlı olarak değişir.Örnek olarak 90 kilo biri tempolu olarak mekik çekerek 15 dakikada... Devamı için tıklayınız.

Ne Kadar ve Ne Zaman Mekik Çekilmelidir ?
Mekik Çekmek Zayıflatır mı ?

Mekik hareketini akşam yemeklerinden yarım saat sonra 20-30 tane düzgün çekilen mekik sizler için yeterlidir. Fakat fazla çekemiyorsanız zorlamamalısınız. Eğer gücünüz yeterliyse sayıyı istediğinize göre ayarlayabilirsiniz. Devamı için tıklayınız.

Ne Kadar ve Ne Zaman Mekik Çekilmelidir ?
Ne Kadar ve Ne Zaman Mekik Çekilmelidir ?

Mekik hareketini akşam yemeklerinden yarım saat sonra 20-30 tane düzgün çekilen mekik sizler için yeterlidir. Fakat fazla çekemiyorsanız zorlamamalısınız. Eğer gücünüz yeterliyse sayıyı istediğinize göre ayarlayabilirsiniz. Devamı için tıklayınız.

Düzgün ve Doğru Mekik Nasıl Çekilir
Düzgün ve Doğru Mekik Nasıl Çekilir ?

Mekik hareketinden maksimum verim almak ve karın bölgesindeki yağlanmalardan kurtulabilmek için mekik çekerken dikkat etmemiz gereken hususlar vardır. Göbek bölgesindeki fazlalıklar için en ideal ve en çok tavsiye edilen egzersiz mekik çekme egzersizleridir. Devamı için tıklayınız.

Düzgün ve Doğru Mekik Nasıl Çekilir
Mekik Çekmenin Faydaları Nelerdir ?

Mekik Aletleri bayanlarda bel kıvrımının oluşmasını, erkeklerde ise sert bir görünüm kazandırır. Göbek yağlarını eritmek için ve bu bölgelerdeki yağ birikimlerini kasa dönüşerek hoş ve estetik bir görünüm kazanır. Devamı için tıklayınız.